睡眠を改善しようとと試しても何だかしっくりこない…ことありますよね。
今話題のEMSを使った睡眠補助器は手軽に使えますが、効果や口コミはどうなのでしょうか？
実際に睡眠補助器を使用した感想やレビューをまとめました♪
(今回使用している商品は楽天さんから提供頂いた商品を含みます)
睡眠改善グッズで人気おすすめなのは？
睡眠改善グッズとして売られているものはたくさんありますよね。
サプリ、アロマ、パジャマなどなど。
私もアイマスク、耳栓、パジャマ、寝具など安眠を求めて様々な睡眠改善グッズを試してきました。
「これ以上は睡眠改善なんて出来ないのでは？」と思っていましたが、まだありました！！
これです。↓
EMSの電流刺激により睡眠を改善するという睡眠補助器。
こちらは握るとリラックスして安眠できてしまうということですが…
実際に試してみてその結果をレビューしていきますね。
睡眠補助器の効果や口コミは？
ダイエットで人気のEMSが睡眠にも効果があるって！？と驚きました。
「微電流の周波数が脳波と一致することで深い睡眠に入ることができる」という効果により、安眠へ導いてくれるそうなんです。
口コミを見ていると「スッと眠りにつける入眠効果」、「ぐっすり眠れる安眠効果」、「日常とは異なる旅行や外出時の不眠の解消効果」がありましたよ。
・入眠に困っていましたが、すぐ眠りにつくことができ実感できました。
・すこしピリピリした感じがして、心地いいなぁといつもよりリラックスして眠りにつけています。
【熟睡効果】
・ピリピリと程よい刺激が心地よく、疲れていてもこちらをにぎって寝ると寝起きがすっきりしている感じがあります。
・寝る前に使用してみたところ、とてもぐっすり寝ることができました。
【外出・旅行先での安眠効果】
・手に収まるサイズ感で男女問わず使用できますし、コンパクトなので外泊に持っていくのも便利です。
・遠出時はなかなか眠れないのですが、いつもよりすんなり眠りにつけました。
スッと入眠して、グッスリ安眠したいので効果に期待大です！
FIIL睡眠補助器を使ってみたレビュー
楽天で人気のFIILの睡眠補助器を使ってみました。
届いた箱を開けてみると、本体、取扱説明書、USBコードの3点が入っていました。↓
付属品や分厚い取説もなくシンプルな内容です。
本体も至ってカンタンな構造。
ボタンは3つだけ、他のボタンはありません。↓
裏側は金属になっていて、ここからEMSの振動が伝わる仕組み。↓
実際に就寝の20分前にこの補助器をONにして握ってみました。
手のひらにすっぽり収まるサイズ感が心地良いです。
強度では何も感じなかったので「＋」ボタンを4回ほど押すと微振動がピリピリと手に感じます。
肩凝り用のEMSマッサージで感じたようなピリピリ感の弱い感じ。
手を全体的にマッサージしてもらっているような感じでじわじわと温かくなってきます。
20分で手はホカホカしますが、「これが眠りに関係あるのかな？」と半信半疑でした。
EMSを終了し、布団に入って目をつぶると…
「あれ？もう朝！？」 ぐっすり眠ってしまっていました。
EMS効果で手が温かくなったからでしょうか。安眠できました♪
2日目は布団に入った状態で握ってみました。
10分ほど握ったまま眠っていたので、機器をオフにしてそのままスッと眠りにつくことが出来ました。
それから毎日スムーズに入眠できていますし、グッスリ眠れています。
睡眠補助器の効果？おすすめの使い道？良くないところは？
今回使用した睡眠補助器を実際に2週間使ってみた感想をまとめますね。
手のひらサイズで握っているだけで安心するんですよ。
さらにEMSのピリピリが手のひらをマッサージしてくれて、その振動を意識しているとリラックスできます。
振動に集中したマインドフルネスの状態ですね。
入眠時にマインドフルネスを行うと眠りにつきやすいという効果が自然とできていると思います。
振動を意識するだけで雑念が消えて、入眠できるんだなと感じました。
また、EMSにより手のひらの血流がよくなり温かくなるので、眠気が誘われると思います。
私は旅行先や移動中は安眠できないタイプですが、この補助器があれば非日常の睡眠も質が上がると思います。
コンパクトだから持ち運びもしやすいですよね。
振動音は全く聞こえないので、電車や飛行機など長距離の移動にもおすすめ♪
気になるのは、握る角度によって裏側の銀の部分が皮膚に当たらず振動が効かないことがあるんです。
接触面に振動が伝わるので構造上仕方ないのですが、ピリピリしないからと強度を上げた後に手の角度を変えると「ビリビリッ！」と強めの振動がくるとビックリしてしまいます…
もう少し銀の部分が皮膚に当たりやすいデザインだとよかったのかなと。
コツが分かれば問題はなく、いつもの強度にしても振動が感じられない時は握り方を変えれば解決しますよ。
さいごに
眠る前に考え事をしてしまうとなかなか寝付けないんですが、睡眠補助器を握るとEMS振動に集中するようになり、スッと眠りにつけるようになりました。
夜中に途中で目が覚めてしまっても、この補助器を数分握っていると、また眠りにつくことが出来ています。
子どもと一緒に寝ていると起こされることが多々あり、一度起きると寝付けないのが悩みでした。
補助器を使い始めて、眠りが中断されてもスッと入眠できるようになり、長時間眠れるのが最高です！
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