年末年始は美味しいものをたくさん食べてしまいますよね？
お餅、おせち、お鍋…美味しいものがありすぎて食べることを我慢すること出来ず、数キロ増は確実！
だけど休日明けまでには元に戻したい！今回は簡単に正月太り後のダイエットの方法を提案しますよ。
目次
正月太りのリセットする方法は？
どんなダイエット方法で正月太りを解消しますか？1キロ～2キロぐらいなら少し努力すれば痩せられますが、3キロ以上になると少し努力が必要ですよね。お餅が美味しすぎて3キロはあっという間です…
正月太りのためのダイエットを頑張れる便利なアイテムをご紹介しますね。
サプリを飲んで簡単にダイエット
ファンケル カロリミット
CMでも有名なカロリミット。1回3粒、1日3回まで摂取することで食事の糖と脂肪の吸収を抑えます。甘いもの系、こってり系が好きな方に適しているサプリメントですね。
ダイエットプラセンタ
|
|
ストレスなどで睡眠がうまく取れない方はホルモンバランスを乱れがち。そうなるとダイエットもうまくいきづらいんです。そんな乱れたホルモンバランスを整えてくれるプラセンタをたくさん含んだサプリメントでダイエットはいかがでしょうか？
就寝前or空腹時に1日2～4カプセルを摂取。今なら半額になるクーポンを配布中！
野草酵素
約80種の厳選された食品を発酵させた野草酵素を凝縮したカプセル。酵素ダイエットにぴったりです。1日1～2カプセルを摂取。
簡単な運動してダイエット
SLOTRE EMS
20分使用で腹筋が鍛えられる腹筋ベルト。充電式なので繰り返し使いやすいですよ。お腹に貼り付けるだけで簡単に使用出来るので手軽に腹筋を鍛えちゃいましょう！
3Dスーパーブレードスリム
|
|
振動している本体の上に乗ってストレッチやエクササイズすると引き締めたい部位の脂肪やインナーマッスルに働きかけ、引き締め効果が期待できますよ。体幹を鍛えることも出来るのも嬉しいですね。
リズムウェーブ
|
|
リズムウェーブに10分乗ると150Kcalを消費することが出来るんです。ランニングや水泳などの運動が続かなくても自宅で出来る運動なら続けやすいですよね。
フェイシャルフィットネス PAO
1日2回、1回30秒口にくわえるだけでたるみ、シワ、ほうれい線を改善することが出来ますよ。顔の印象を変えるだけですっきり見えが叶うので早く結果が欲しいなら顔だけダイエットもおすすめ！
ダイエット断食(ファスティング)
休み明けまでの数日で断食するのもおすすめです。年末年始で疲れた胃腸を休める効果もあってダイエットにもなるので一石二鳥！
酵素ドリンク
|
|
酵素断食なら空腹感をあまり感じることなく出来るので続けやすいですよ。この酵素ドリンクは美味しいので食事の置き換えしても満足感があるんですよ！プチ断食で体の中から健康になって、ダイエットしてみませんか？
私もこの酵素ドリンクを愛飲していますよ！感想記事はこちら。
↓ ↓ ↓
優光泉の酵素ドリンクめっちゃ美味しかった！
味噌汁ファスティング
以前私も数日味噌汁ファスティングをしてダイエットしました。家にあるもので手軽にファスティング出来るのでおすすめですよ。私の味噌汁ファスティングの経過、結果についての記事はこちらです。
↓ ↓ ↓
味噌汁ファスティングで3日間に挑戦します！やり方は？断食期間は？
味噌汁ファスティングに挑戦！ 1日目(準備期間)
味噌汁ファスティングに挑戦！ 2日目(ファスティング期間)
味噌汁ファスティングに挑戦！ 3日目(回復期間) 結果報告あり
さいごに
年末年始はどうしても食べすぎてしまうんです。お餅も大好きですし、家族が集まるとついつい鍋が多くなるので、〆の雑炊まで楽しんじゃいます。休暇が終わって体重計に乗るとショックで…
今年も食べすぎているので休み明けのダイエットは必須です！私もプチダイエットで早く体を戻したいと思います。2019年をすっきりとした体で始めましょうね！